很多男人认为，跟女孩子的互相吸引，是建立在跟她多次的接触和沟通之后，才会产生的，才会发生了一个事情，这样的想法，肯定是错的！因为女生跟我们第一次接触之后，会形成第一印象！
对于大部分的女生的来讲，第一印象决定了她在我们认识之后，会不会有下次约会，第三次约会？如果你连第一印象都做不好，那么不管你有多高超的追女生的技巧，花招也好，怎么都是没有用的？希望通过我们自身建设、外形建设，能够达到一个目。就是女孩子才刚刚认识我们的时候，能够觉得我们是一个靠谱的，是一个有身份的，能够给他带来安全感的男人！我们希望给女生传达一种，我们是靠谱的，能够符合她择偶标准的这么一个信息。
大部分的男生在他们成长都缺了一节课，就是如何管理自己，收拾好自己，并不需要在穿着打扮上，变得非常的潮流，非常的新颖。但是必须要做到的一些基本点！让人家看上去，干干净净的。让女孩子觉得他是一个起码懂得基本社会礼仪，不会犯一些最基本的，时尚方面的一些错误！
从这么一个出发点出发，我们会在接下来讨论一个从头到脚，每个细节的，关于怎么样可以收拾自己？让自己在第一印象传达出加分的感觉！
一、形象改造的重要性第1节 第一印象的重要性第2节 如何为自己做造型设计第3节 有品位的选服装第4节 通过服装包装自己第5节 形象改造前后对比
二、鞋子的选择与搭配第1节 鞋子的选择 前言第2节 鞋子的重要性第3节 白色运动鞋第4节 低帮帆布鞋第5节 黑色休闲皮鞋第6节 浅灰色运动鞋第7节 时尚牛津皮鞋第8节 压纹皮便鞋第9节 鞋子细节及保养
三、西装的选择与搭配第10节 夹克第11节 黑色单扣西装第12节 穿西装需要注意的细节以及保养第13节 西装的重要性第1节 外套的选择 前言第2节 羊毛格子西装第3节 西装的领口与面料第4节 丝绒西装外套第5节 深灰色条纹西装第6节 呢料深蓝色西装第7节 毛呢双排扣西装第8节 绿色方格西装第9节 蓝色麻料休闲西装
四、西裤的选择与搭配第10节 裤子的重要性第11节 牛仔裤第1节 裤子的选择 前言第2节 粉绿色裤子第3节 深蓝色西装裤第4节 羊毛西裤第5节 注意细节如何保养第6节 裤子面料图案颜色第7节 深蓝色休闲裤第8节 蓝灰色休闲裤第9节 白色休闲裤
五、时尚套装第1节 套装搭配 前言第2节 蓝色西装套装第3节 深蓝色针织衫套装第4节 羊毛格子套装第5节 深色夹克套装第6节 条纹西装套装第7节 时尚针织衫套装第8节 丝绒西装套装第9节 天蓝亚麻西装套装
六、时尚单品搭配第1节 个人单品搭配 前言第2节 包包第3节 袖扣第4节 手表第5节 方巾第6节 领带第7节 腰带第8节 眼镜
七、男士护肤的重要性第1节 男士个人护理 前言第2节 护理的重要性第3节 男士护肤第4节 男士面膜作用第5节 男士香水的选择第6节 剃须护理第7节 头发护理第8节 正确洁面方法
八、男生如何打理发型第10节 方型脸适合的发型第11节 打理头发的工具——干胶第12节 打理头发的工具——发蜡第13节 发型的重要性第14节 如何与发型师沟通第1节时尚发型 前言第2节 显成熟的发型第3节 长形脸适合的发型第4节 圆形脸适合的发型第5节 显年轻的发型第6节 如何吹头发第7节 日常护理第8节 莫西干头第9节 根据脸型选择发型
九、衬衫的选择第10节 衬衫的重要性第11节 约会时怎么穿衬衫第1节衬衫的选择 前言第2节 如何清洗衬衫第3节 如何叠衬衫第4节 如何保养衬衫第5节 工作如何穿衣第6节 面料的选择第7节 领口袖口的选择第8节 衬衫尺寸的挑选第9节 穿衬衣注意的细节
