阿伦老师《核心自信精进训练课》

你是不是经历过这些:1.与人社交的时候，紧张不自然,放松不下来,有社交恐惧的人。2.经常自我怀疑，自我否定，常常产生负面情绪。3.与他人相处时,经常被打压，调侃，控制无力反驳。4.面对喜欢的人,重要的人,高价值的人就紧张不自然,生怕表现的不好的人。

从小父母，学校，甚至这个社会没有教过我们应该自信,而自信却是可以训练出来的。你身边的人不仅不回告诉你如何自信他们大部分也不希望你太过强大,甚至还经常打压你,让你变成更自卑。

你将收获1.一套体系化的核心自信提升方法论2.提升个人魅力，增强自身吸引力3.提高个人情商，轻松的掌握人际关系4.快速突破自我设限，拥有强大的自信

适合人群重度困扰：极度自卑的人，社交焦虑者，社交恐惧患者中度困扰：一旦遇到高价值,高能量,高颜值的人就紧张不自然的人轻度困扰：缺乏情绪控制力，没有魅力,吸引力,内心不够强大的人

课程目录：1.自信来自于哪里？.mp42.伪自信VS情境自信VS核心自信.mp43.你是怎么一点一点的丢掉自信的？.mp44.你是怎么一点点让人讨厌的？.mp45.重塑你的自我价值感.mp46.放弃寻求自信的捷径.mp47.学会重新爱上自己.mp48.释放内心的力量.mp49.察觉力训练.mp410.抗压力训练.mp411.自我力训练.mp412.专注力训练.mp4