第一课:重新认识“高潮”.mp31.世上真的有性冷淡么?2.释放内心，学会自我探索高潮3.了解身体，寻找最佳敏感点
第二课:从外到内,探索真浪潮.mp31.外部游走，自我安慰12式2.探秘A、G、U点，体验快感3.锻炼盆底肌，“收紧”性福感
第三课:进进出出快感练习法.mp31.由身体到意识，唤出快感2.进进出出，快感阶梯训练3.容纳训练，不要痛感要快感
第四课:营造浪漫，打响一床大战.mp31.学会撩技，诱TA深入2.9种浪漫营造法，为爱鼓掌
第五课:前戏做得好，对象沦陷早.mp31.不会前戏的司机不是好司机2.四大前戏绝招，撬动高潮大门3.半小时前戏实操攻略，浪个够
第六课:花样吻技修炼，KISS会上瘾.mp31.七大亲亲妙招，增加接吻仪式感2.唇舌齐上阵，花样吻法增加新鲜感3.按场景选体位，接吻也能很讲究
第七课:羞羞的K爱训练,爱TA就要主动开口.mp31.准备好了再开口2.性福吃蕉九大招3.疼爱舌尖上的妹妹4.五种姿势检验口活
第八课:长姿势:双人实战十八式.mp31.案例分享:女人主动改变，爱情才能保鲜2.长点姿势，实战十八式夜夜神龙摆尾
第九课:弟弟妹妹打太极,共赴巫山云雨.mp31.妹妹的要“紧”训练2.实战:女骑士的三种嘿嘿嘿3.弟弟的四种进出技巧4.妹妹会呼吸，弟弟打太极
第十课:十五个小游戏，驱动嘿嘿情趣.mp31.情趣是嘿嘿第一驱动力2.六大魅术，放开撩3.巧用生活“日”用品4.四款亲密游戏，勇敢爱
第十一课:搞对象要领:“一手掌控、两手抓”.mp31.一手掌控男人的X周期2.简单三招，提升“动手能力”3.“失传绝学”，给他的弟弟来个大保健
第十二课:婚姻修行课，六大沟通技巧.mp31.伴侣沟通中的三大注意事项2.好好说话，对方才能好好听话3.最强恩爱法则:赞美4.保留惊喜才能出其不意5.不经意的亲密更有性致6.吵架的技巧:一次只吵—件事
第十三课:性福总攻,激活沉睡女人味.mp31.有品位，不辜负每一顿美食2.有韵律，学会聆听别人的声音3.有眼界，发现生活的美好4.有香气，由内而外散发迷人魅力5.有行动，拥有丰盈的内心
